现在社会皮肤过敏的患者已经随处可见，随着科学的进步生活水平的提高，皮肤过敏体质的人却越来越多。对于皮肤的过敏，一定要有正确的预防方法。很多患者认为避开了过敏原就可以预防过敏，这种思想是错误的，因为你的皮肤是一直处于过敏的状态的，只是没有发作出来。本文所介绍的预防过敏，并非是指已经是过敏体质的人了，所讲的是还没有过敏的人预防过敏的方法，同时也可以改善过敏体质的身体。
中医认为过敏体质的人群，是属于体虚，有伏邪潜藏的原因导致的。那么要预防过敏，一定要把自己的体质变的强大，提高自身抵抗力，这不止是预防皮肤过敏的方法，还是预防所以疾病的方法。“正气内存，邪不可干”只要身体不虚，纵有大风苛毒也不能害人，所以中医相当重视人体内的正气，正气则被现代医学称之为免疫力。
现在人大多处于亚健康状态，是一种将病还未病的状态。现代医学的仪器检查不出来这类人的疾病，但是中医能够诊断出来，所以亚健康的人一定要重视自己的身体，不要认为自己还能生活自理，工作如常就很健康。饭量小，精神不好，容易乏力，大便粘马桶等等情况，都在显示着身体已经出问题了，而皮肤过敏的发作大多就是这类人群。
导致这个现象出现的原因，就是人们生活水平的提高。很多人认为，生活水平提高，物质充足，营养丰富，身体应该健康的。但是恰恰与之相反，到处都是不健康的人已经证明了，吃的好会生病的。也有很多人，明白自己身体不好，用了很多方法改善，依然不见效果。为什么不见效果呢?因为没有找到自己伤在什么地方。
《内经》：“高粱之变，足生大丁”这个高是指“膏”油脂的意思，这粱是指细粮、精粮。大意就说，大鱼大肉精细粮食吃多了，会导致身体发生重大疾病。古人在很早的时候，就意思到了饮食对人体的伤害。而现在人生活水平的提高，恰恰就符合了这高粱之变。大鱼大肉，甘肥厚味，过度辛辣、生冷不忌、暴饮暴食，嗜酒狂饮，半夜还吃宵夜，烟酒垃圾食品等等不良的饮食习惯，导致身体出现下亚健康，给皮肤过敏埋下伏笔，方便日后发作。
饮食失节只是其一，还有很多人长期熬夜伤害身体，特别是上夜班的人，黑白颠倒，白天睡觉，晚上活动，已经失去了自然规律，属于逆天行为，那么身体必然会出现问题。中医认为，晚上属阴，阴主静，人就应该睡觉，不能活动。强行不睡就会直接伤阴，同时强行运转阳气活动也最为耗阳，阴阳两伤啊，所以熬一次也，精神几天都恢复不过来，长期熬夜人的精神就衰弱了，人的感知能力降低，被人误解成是习惯了熬夜。年轻人身体强壮，潜力多，长期熬夜还能忍受的住，但是留下了暗伤，以后身体都会很虚的。身体一虚，那么皮肤就容易过敏了，体内都虚了，皮肤自然也会虚的。
所以要改善亚健康身体，服药是没有用的。医师今天给人把身体调理好了，明天人又开始无度饮食、熬夜，那么身体又会变差的，所以服药没有用，一定要改善自己的生活习惯，才是治疗的根本所以。而预防皮肤过敏的最好方法，就是把自己的饮食习惯调好，生活作息时间要有规律。《内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里就指出了人们的正确生活方法，不仅能预防皮肤过敏，还能延年益寿。